南昌县洪州汇仁学校开展心理健康教育开学第一课

2025年9月11日，南昌县唯创社会公益服务中心为南昌县洪州汇仁学校开展以“共同守护少年的你”为主题心理宣讲活动。引导学生掌握主动适应的“法宝”，从容应对成长的重要考验。

课程在充满趣味的探索中开启：“你知道威风凛凛的变色龙为何能变换肤色吗？”心理老师温老师的问题瞬间激发了同学们的好奇心。它不仅是为了伪装，更是为了沟通与调节体温，这是一种为了更好生存而主动掌握的高级适应本领！紧接着，“沙漠中的仙人掌为何舍弃了宽大的叶片？”这不是一种失去，而是在干旱环境中为保存生命之水做出的智慧取舍与改变，最终方能傲然绽放。

心理老师温老师以此生动比喻，精准切入开学适应的核心：“新学期，就如同我们步入了一个新的‘生态环境’。每一位老师都有其独特的教学风格和管理方式，就像自然界拥有不同的气候与地形。真正的成长，不在于抱怨环境，而在于像变色龙和仙人掌一样，学会观察、理解并主动调整自我，获得在新环境中茁壮成长的能力。”

本次课程重点聚焦“适应老师从‘心’开始”这一关键维度，为学生提供了具体可行的“变色龙式”适应策略：

练就“观察眼”，接纳不同风格

引导学生认识到，每位老师的授课方式、说话语速、严格程度都是其独特的“颜色”，并无优劣之分。鼓励学生放下偏见，像变色龙观察环境一样，主动去发现和欣赏每位老师的教学特点和人格魅力，以开放的心态接纳不同风格的老师。

掌握“沟通术”，主动亲近老师

改变 “被动等待老师关注” 的心态，倡导 “主动出击”的沟通方式。心理老师向学生传授具体方法：课上积极回应老师的提问，课后大胆向老师请教疑问，真诚地向老师表达学习中的困惑等。这如同变色龙通过变换颜色进行交流，是拉近师生距离、增进彼此了解的关键一步。

进行“微调节”，实现同频共振

引导学生根据不同学科老师的教学要求，灵活调整自己的学习方法和课堂互动模式。强调这种调整并非 “失去自我”，而是像变色龙调节体温一样，是让学习更高效、自身更舒适的智慧策略。最终帮助学生实现与老师的 “同频共振”，提升学习效率。

课程通过角色扮演、“我给老师画个像”小组讨论等互动形式，让同学们在实践体验中深化理解。现场气氛热烈，同学们纷纷表示，“做变色龙”的比喻让他们豁然开朗，面对风格迥异的老师不再感到迷茫和压力，反而充满了观察与探索的乐趣，掌握了主动适应、和谐相处的“金钥匙”。

此次心理课程是深化“积极适应、主动发展”心理健康教育理念的创新实践。南昌县洪州汇仁学校将继续致力于为学生提供科学、有趣、高效的心理支持，赋能每一位学子在新学期的“新生态环境”中，自如应变、自信成长，绽放出自己最独特的生命色彩。